Y POR ÚLTIMO. . . HIDRATAR

Mi último paso del plan depurativo EPQ,

y por ello no menos importante

es la  HIDRATACIÓN.

Bueno que os puedo decir de la hidratación,

 lo primero,
que es primordial para el cuerpo estar bien hidratado. . . . . ,

Agua
  
  Beber mucha agua es la primera 

norma de "la buena hidratación del cuerpo".

y luego aplicar cualquier crema que hidrate la piel.

También os quiero decir,

que no creo en las cremas milagrosas

ni el "carísimas de la muerte"

de hecho

yo soy fiel a la marca NIVEA,

a mí me funciona!!.

Tanto la de lata azul de toda la vida. . . ,
para el cuerpo (talones y codos genial)

como la de cara Q10

( la de día hidratante y la de noche nutritiva).
De vez en cuando también he usado
las de la marca DOVE,
calidad precio, no están mal.
Lo que si que me gusta de esta marca
el la publicidad que hace con sus productos
sii, siiiii , lo de usar mujeres reales,
 como la vida misma!!!.
Cualquier de estas marcas low cost, están bien.
lo más importante es ser constante y hacerlo cada día.
{que hay es donde fallamos más}.
Aquí os dejo con un enlace donde podeís ver
los efectos de la piel mal cuidada,
con el paso de los años.
Pinchar aquí para verlo

A continuación os dejo 3 recetas de mascarillas hidratantes para el cabello súper fáciles de preparar, totalmente naturales y que te darán excelentes resultados en la hidratación de tu cabello:

1. Mascarilla de huevo: Mezcla en un recipiente, un huevo, una cucharadita de aceite de oliva y dos cucharadas de mayonesa. Colócatelo uniformemente por todo el cabello y déjalo actuar entre 15 y 30 minutos.
2. Mascarilla de aguacate: En una licuadora mezcla medio aguacate, una yema de huevo y cucharada de aceite. Luego aplícatelo por todo el cabello, déjalo actuar por treinta minutos y luego lávate el cabello de manera normal.
3. Mascarilla de plátano: Lo primero que debes hacer es machacar un plátano maduro con una cucharada de limón y otra de aceite de oliva. Mezcla bien, hasta que estén bien incorporados y colócate esta mezcla en el cabello por media hora.

Por último, una crema hidratante para labios natural. 

Debes mezclar una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de glicerina, y dos cucharadas de miel. Esta preparación debes conservarla en la nevera para que no se eche a perder y así te durará dos meses.

Es importante que tengas presente, que estas mascarillas es solo una ayuda. Una buena alimentación, horas de sueno, eliminar el estrés y no exponerse a los rayos solares de manera prolongada son la formula para lograr que el cabello no pierda sus nutrientes naturales.